李霞:想要了解孩子沉迷電子產(chǎn)品的原因，了解其行為背后的心理需求才是關(guān)鍵。

在我的心理咨詢案例中，有位男孩沉迷游戲。他說網(wǎng)絡(luò)游戲可以讓自己聽不見父母的啰嗦。也就是說，孩子認(rèn)為在游戲中可以脫離父母的控制，獲得自主的權(quán)利。

游戲是可以犯錯(cuò)的，如果錯(cuò)了，可以再來一遍。孩子在打游戲的時(shí)候，心情是放松的。

滿足了孩子的社交需求。孩子們?cè)谝黄饡?huì)將玩的游戲、關(guān)注熱點(diǎn)等作為討論的話題，孩子在和別人討論的過程中，獲得了成就感，在這種狀態(tài)下，很容易會(huì)沉迷于電子產(chǎn)品。

一些網(wǎng)絡(luò)游戲可以滿足孩子對(duì)抗和冒險(xiǎn)的需求，以及成就感和價(jià)值感的需求。比如，孩子玩游戲到一個(gè)級(jí)別，它會(huì)說，“哎，真棒！你好厲害！”可能也會(huì)得到相應(yīng)的游戲獎(jiǎng)勵(lì)，給到孩子成就感和價(jià)值感。

此外，很多家長(zhǎng)喜歡玩手機(jī)，回到家之后手機(jī)不離手。受到家長(zhǎng)的影響，很多孩子也將看手機(jī)當(dāng)成是一種正常的行為，習(xí)慣性沉浸在手機(jī)游戲或者視頻中不可自拔。一些家長(zhǎng)工作忙碌，沒時(shí)間照看孩子，于是就讓電子產(chǎn)品代替自己陪伴孩子。久而久之，孩子漸漸習(xí)慣了電子產(chǎn)品陪伴的時(shí)光，他們甚至很享受這種陪伴。

李霞:1、學(xué)會(huì)溝通，共同約定電子產(chǎn)品使用方式。

父母要理解和尊重孩子，當(dāng)孩子對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生依賴時(shí)，父母不妨放棄強(qiáng)硬的干涉方式，通過合理的教育幫助孩子了解電子產(chǎn)品的危害，跟孩子通過溝通、協(xié)定來制定使用規(guī)則。

比如，父母可以定期檢測(cè)孩子的視力狀況，長(zhǎng)期沉迷于電子產(chǎn)品的孩子會(huì)出現(xiàn)視力下降，當(dāng)孩子看到沉迷手機(jī)的危害時(shí)，自然會(huì)了解電子產(chǎn)品的危害。

了解孩子沉迷電子產(chǎn)品的原因后，父母可以和孩子談?wù)勊麄兿矚g的游戲，和孩子找到共同話題。然后，從游戲可以滿足孩子的需求中找到一些自己可以做的點(diǎn)，盡量去滿足孩子，拿著放大鏡去找找孩子的優(yōu)點(diǎn)。孩子因?yàn)楸徽J(rèn)可，覺得自己有價(jià)值了，自然就愿意和父母溝通了。在溝通中，父母可以和孩子約法三章，尊重孩子的意見，與孩子共同規(guī)定電子產(chǎn)品的使用方式與時(shí)間。

2、父母應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)反思，以身作則。

父母是孩子最好的榜樣，說教不如親身示范。在孩子眼里，玩電子產(chǎn)品跟玩其他玩具沒什么區(qū)別。如果他們覺得父母用電子產(chǎn)品就是刷抖音、玩游戲、看朋友圈，他們就會(huì)認(rèn)為電子產(chǎn)品就是用來玩的，而不是用來學(xué)習(xí)和工作的。如果父母帶著孩子學(xué)習(xí)編程、玩一些有益的游戲等，孩子自然也會(huì)正確使用電子產(chǎn)品。

整天玩手機(jī)的父母通常會(huì)帶出喜歡玩手機(jī)的孩子。想讓孩子不再沉迷于電子產(chǎn)品中，父母就要先放下手機(jī)。家長(zhǎng)可以抽出時(shí)間，和孩子一起游戲玩耍，一方面可以增進(jìn)親子之間的感情，另一方面也可以將孩子從手機(jī)中拉回來。父母改變一小步，孩子進(jìn)步一大步，在孩子的成長(zhǎng)中，用成長(zhǎng)陪伴成長(zhǎng)。