東坡區(qū)廣大居民朋友們：

　　健康，是人的基本權(quán)利，是每一個人幸?？鞓返幕A(chǔ)，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實現(xiàn)居民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是廣大居民的共同愿望。為大力普及健康知識，開展全民健身運動，提升全區(qū)城鄉(xiāng)居民的健康素養(yǎng)，營造健康生活環(huán)境，讓每一位居民樹立自己是健康第一責(zé)任人的理念，真正成為健康的關(guān)注者和受益者，為我區(qū)成功跨入省級健康促進區(qū)行列，特向廣大居民朋友們發(fā)出以下倡議：

　　1.樹立健康理念：把“我健康、我行動、我快樂”作為行動準則，追求健康，學(xué)習(xí)健康，參與健康。

　　2.履行控?zé)熦?zé)任：吸煙有害健康,控?zé)焺菰诒匦?控?zé)熂仁橇x務(wù)更是責(zé)任，公共場所禁止吸煙，攜手共創(chuàng)無煙環(huán)境。

　　3.培育健康行為：把投資健康作為最大回報，改變不良生活習(xí)慣，推行健康生活方式，積極參與建設(shè)“健康東坡”行動。

　　4.保證健康飲食：科學(xué)合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，不酗酒，保持營養(yǎng)平衡，維持健康口腔、健康骨骼和健康體重。

　　5.開展健康運動：少靜多動、適度量力，踐行“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”行動。

　　6.保持健康心理：提高自我心理調(diào)節(jié)能力，保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

　　7.建設(shè)健康環(huán)境：遵守社會公德，帶領(lǐng)家庭成員培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣，不亂扔垃圾、不隨地吐痰、不毀壞公共設(shè)施，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

　　8.傳播健康知識：以科學(xué)態(tài)度和精神，傳播公民健康素養(yǎng)，積極配合創(chuàng)建相關(guān)宣傳活動，反對和抵制不科學(xué)和不健康的信息。

　　9.掌握健康技能：科學(xué)就醫(yī)，合理用藥，不輕信“游醫(yī)”及偽專家，掌握基本應(yīng)急救護和避險能力。

　　健康與生命相連，生命靠健康促進。讓我們積極行動起來，全民攜手，追求健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，共同為推進“健康東坡”建設(shè)而努力！

　　東坡區(qū)疾控中心

　　2020年4月30日