二、家長幫助學(xué)生做到

　　1.調(diào)整孩子作息時間，保障正常的飲食起居，及時增減衣服，提高免疫力。

　　2.注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣。

　　3.注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果蔬菜要洗凈，在外就餐要選擇有衛(wèi)生許可證的餐館就餐。

　　4.不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。

　　5.當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、肚子痛、腹瀉、嘔吐、出皮疹等不舒服癥狀時，應(yīng)盡快告訴家長和老師，及時到醫(yī)院就診。

　　6.按學(xué)校和醫(yī)生要求按時接種疫苗。

　　三、同學(xué)們自己要做到

　　1.一定要按時吃早餐，三餐營養(yǎng)要均衡，保證生長發(fā)育和學(xué)習(xí)生活的能量供給。另外，要保證充足的睡眠，小學(xué)生每天10小時，初中生每天9小時，高中生每天8小時。

　　2.在校要積極參加學(xué)校組織的1小時體育鍛煉，回家后可和家長一起鍛煉，最好不少于半小時，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。運動時，一定要穿適合鍛煉的衣服及運動鞋，預(yù)防傷害。

　　3.開學(xué)后，社會車輛增多，上下學(xué)期間更是堵車高峰時段。家長和同學(xué)們一定要遵守交通規(guī)則，按交通指示燈、交通警察的指揮行進，騎車、坐車、步行都要各行其道，不在道路上追跑打鬧，生命安全最重要。